¿Qué es el SUP?
Conoce los beneficios, el material necesario y modalidades de paddle surf
El paddle surf, también conocido como SUP (stand up paddle), no solo es uno de los deportes más completos sino que además te permite disfrutar de entornos alucinantes mientras lo practicas. Quizá esto tenga algo que ver con que sea uno de los deportes acuáticos que más está arrasando en los últimos años.
Consiste en mantenerse en pie sobre una tabla a la vez que usas un remo para deslizarte y avanzar en el agua. Es esencial mantener el equilibrio, por lo que es un excelente trabajo para tonificar todas las partes de tu cuerpo.
Y, no solo esto, sino que es un deporte facilísimo de aprender y apto para todas las edades y condiciones físicas. A lo que se le suma que podemos adaptarlo a, prácticamente, cualquier medio acuático; por lo que si no vives cerca del mar, no tienes excusa para no practicarlo; ya que también podrás hacerlo en ríos, lagos o embalses.
¿Qué beneficios obtienes con el paddle surf?
Los beneficios del paddle surf son muchísimos, no solo a nivel físico sino también a nivel mental. Imagino que habrás experimentado la sensación de bienestar después de hacer ejercicio; pues bien, esa sensación se multiplica cuando lo practicamos en entornos de naturaleza.
El simple hecho de ver el agua puede inducir a aumentar el flujo sanguíneo del cerebro y del corazón, lo que nos facilita un mayor bienestar y sensación de relajación.
Mejora la resistencia
Fortalece los músculos
Mejora el equilibrio
Mejora tu sistema respiratorio
Mejora la concentración
¿Qué necesitas para practicar paddle surf?
Para practicarlo, simplemente necesitas una tabla de paddle surf y un remo. Sin embargo, si quieres que tu práctica sea mucho más segura, cómoda y completa existen varios accesorios básicos que te pueden ser bastante útiles. Así que, si quieres ir un paso más allá, echa un ojo al equipamiento básico necesario.
¿Sabes que puedes practicar distintas modalidades de paddle surf?
Como te he comentado arriba, es un deporte bastante sencillo de practicar que nos permite adaptarlo al medio y a nuestra propia condición física. A lo largo de los años, la práctica de paddle surf se ha ido desarrollando y han surgido distintas variantes. Por lo que, en función de tus preferencias y de lo que le exijas a tu práctica, podrás elegir entre varias modalidades de SUP.
Es la modalidad más parecida al surf tradicional. La idea es coger las olas con la tabla mientras remas para avanzar todo lo posible.
Quizá sea la modalidad más practicada. Tan sencillo como lanzarte al agua con tu tabla y disfrutar del entorno mientras remas.
Para los amantes del yoga esta modalidad supone todo un reto al añadir un esfuerzo extra a la práctica convencional de yoga.
Se trata de una competición con diversas variantes de carreras.
Es la última tendencia en SUP, en la que se ha añadido un hydrofoil a la tabla. Este alerón logra hacer que la tabla avance y puedas alcanzar una mayor velocidad.
Te animo a que disfrutes aprendiendo más sobre el apasionante mundo del Paddle Surf leyendo nuestros artículos. En ellos cuentas con una gran variedad de información acerca de esta práctica, de los materiales necesarios, aclarar tus ideas acerca de qué tabla comprar, ver una comparativa de las mejores tablas del mercado… ¡y mucho más!